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심리학27

낙인 효과(Stigma Effect): 한 번의 이미지가 사람을 지배하는 심리 현상 "쟤 원래 그런 애야.""한 번 저지른 사람은 또 저질러.""그런 집안 출신이면 뻔하지."이러한 말들 속에는 무의식적으로 작동하는 하나의 심리 기제가 숨어 있다. 바로 "낙인 효과(Stigma Effect)"다. 낙인 효과는 한 번 부정적인 이미지가 붙으면, 그 사람에 대한 인식 전체가 왜곡되는 현상이다. 단순한 오해 수준이 아닌, 개인의 정체성과 사회적 위치를 고정시키는 심리적 꼬리표인 셈이다.낙인 효과의 정의와 기원‘낙인(stigma)’이라는 단어는 원래 고대 그리스에서 죄인이나 노예의 몸에 문신이나 불도장을 찍어 사회적으로 구별하기 위한 수단에서 유래되었다. 현대 심리학에서는 이를 확장하여, 개인이나 집단이 어떤 부정적 특징이나 경험으로 인해 사회적으로 낙인찍히는 현상을 설명하는 개념으로 사용한다... 2025. 7. 30.
나르시시즘(Narcissism): 자존감인가, 자기애성 인격장애인가? '자기애', '자기중심성', '관종 기질', '자존감 과잉'이라는 말 뒤에는 늘 한 단어가 따라붙는다. 바로 나르시시즘(Narcissism). 요즘은 SNS, 셀카 문화, 퍼스널 브랜딩이 일상화되면서 ‘나르시시스트’라는 말이 일종의 성격 유형처럼 통용되기도 한다. 하지만 심리학에서의 나르시시즘은 단순히 '자기 자신을 사랑하는 성향' 그 이상의 개념이다. 이 글에서는 나르시시즘의 개념, 정상적 자기애와 병리적 자기애의 차이, 나르시시스트의 특징, 그들이 인간관계에서 보이는 패턴, 그리고 나르시시즘이 현대 사회에서 어떻게 확산되고 있는지를 심층적으로 다룬다.나르시시즘의 어원과 기원‘나르시시즘’이라는 단어는 그리스 신화에 등장하는 ‘나르키소스(Narcissus)’에서 유래되었다. 나르키소스는 연못에 비친 자기.. 2025. 7. 30.
확증 편향 : 내가 보고 싶은 것만 보는 인간 심리의 덫 사람은 누구나 ‘자신이 옳다’고 느끼고 싶어 한다. 그래서일까? 어떤 주제에 대해 이미 마음속에 결론을 내려버린 사람에게는, 새로운 정보조차 기존 생각을 강화하는 용도로 사용되곤 한다. 이런 심리적 경향을 심리학에서는 "확증 편향(Confirmation Bias)"이라고 부른다. 확증 편향은 우리가 살아가며 끊임없이 마주치는 "인지 편향(Cognitive Bias)"의 한 형태로, 특히 요즘처럼 정보가 넘쳐나는 사회에서는 그 영향력이 더욱 커지고 있다. 이 현상을 정확히 이해하면, 왜 사람들 간에 의견 충돌이 쉽게 생기는지, 그리고 왜 잘못된 믿음이 쉽게 바뀌지 않는지를 명확히 파악할 수 있다.확증 편향의 정의와 작동 원리확증 편향이란 자신이 이미 믿고 있는 생각이나 가설을 지지하는 정보는 받아들이고, .. 2025. 7. 30.
밴드웨건 효과란? 유행을 따르는 심리의 정체 요즘 사람들은 유행을 얼마나 따라갈까? 누군가 입었다는 옷, 다들 간다는 맛집, 갑자기 인기 순위에 오른 드라마. 이런 걸 보면 안 궁금해도 한 번쯤 검색해보게 된다. 이처럼 ‘모두가 한다니까’ 나도 하게 되는 심리 현상을 심리학에서는 "밴드웨건 효과(Bandwagon Effect)" 라고 부른다.밴드웨건 효과 뜻은 간단하다. 어떤 선택이나 행동이 대중적으로 유행을 타기 시작하면, 개인도 그 흐름에 자연스럽게 편승하게 된다는 것이다. 쉽게 말하면 “사람들이 하니까 나도 한다”는 심리다.밴드웨건 효과의 어원과 배경밴드웨건(Bandwagon)은 본래 미국 서부 개척시대에 사용되던 악단 마차였다. 정치 유세 중 이 마차에 지지자들이 줄줄이 올라타는 모습을 보고 “저쪽이 이기는 쪽 같으니 나도 따라야겠다”는 심.. 2025. 7. 29.
일반 적응 증후군(GAS): 스트레스가 몸에 미치는 3단계 반응 우리가 일상에서 겪는 다양한 스트레스 상황—시험, 직장 내 갈등, 경제적 압박, 건강 문제 등—은 단순히 심리적인 불편함을 유발하는 것에 그치지 않습니다. 인간의 신체는 이러한 자극에 대처하기 위해 복잡하고 체계적인 생리적 반응을 보이며, 이러한 반응은 특정한 단계로 나뉘어 진행됩니다. 이를 체계적으로 설명한 이론이 바로 한스 셀리에(Hans Selye) 박사가 제시한 "일반 적응 증후군(General Adaptation Syndrome, GAS)"입니다.일반 적응 증후군이란?GAS는 스트레스에 대한 신체의 생리적 반응을 3단계로 나눈 이론으로, 셀리에는 이 이론을 통해 스트레스를 단순한 감정이나 상황이 아닌, 생물학적으로 측정 가능한 반응으로 규정했습니다. 그는 다양한 실험을 통해 쥐에게 스트레스를 가.. 2025. 7. 29.
로미오와 줄리엣 효과: 사랑을 가로막을수록 커지는 이유 연애가 순탄치 않을수록 오히려 상대에 대한 감정이 깊어졌던 경험, 한 번쯤 있지 않은가?부모의 반대, 사회적 장벽, 물리적 거리 등 여러 외부 장애 요소들이 둘 사이를 방해할수록, 감정은 오히려 더 강해지는 경우가 있다. 심리학에서는 이러한 현상을 "로미오와 줄리엣 효과(Romeo and Juliet Effect)"라고 부른다.이 용어는 셰익스피어의 비극 에서 유래했다. 서로를 사랑하지만 가문 간의 갈등이라는 외부 압력 때문에 맺어질 수 없었던 두 주인공의 운명은, 오히려 그들의 사랑을 더 격렬하게 만들었다.로미오와 줄리엣 효과란?‘로미오와 줄리엣 효과’는 외부의 간섭, 특히 가족이나 사회적 억압이 존재할 때 두 사람의 감정적 유대가 더욱 강해지는 심리적 현상을 말한다.이는 단순히 연애 관계뿐 아니라, .. 2025. 7. 29.
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