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자기암시2

기대 효과(Expectancy Effect): 인간의 심리가 현실을 만드는 메커니즘 사람은 무언가를 '기대'하는 순간부터 이미 현실을 바꿀 준비를 하고 있다. 이처럼 기대는 단순한 감정이 아니라, 우리의 행동, 인지, 감정에 실제 영향을 미치는 심리학적 메커니즘이다. "기대 효과(expectancy effect)"는 개인의 주관적인 기대가 객관적 현실에 영향을 미쳐 결과를 변화시키는 현상을 뜻하며, 이는 실험심리학, 사회심리학, 인지심리학 등 여러 심리 분야에서 관찰되는 중요한 개념이다.기대 효과의 작용 원리: 기대는 어떻게 현실을 조작하는가?기대 효과는 외부의 자극이 아닌, 내면의 인식 체계에서 출발한다. 인간은 환경을 해석하고, 자신과 타인을 평가하며, 그 평가를 기반으로 반응을 조정하는 존재다. 이때, 기대는 정보를 필터링하고 특정 반응을 유도하는 역할을 한다.예를 들어, 한 사람.. 2025. 8. 1.
믿음이 현실을 만든다: 자기 실현적 예언(Self-Fulfilling Prophecy) 이란? (a.k.a 심상화 / 시각화) ‘믿는 대로 된다’는 말, 들어본 적 있으신가요? 단순한 긍정적인 마인드를 말하는 것처럼 들릴 수 있지만, 이 말에는 실제 사회심리학적으로도 강력한 원리가 숨어 있습니다. 바로 자기 실현적 예언(Self-Fulfilling Prophecy)입니다.이 개념은 말 그대로, 어떤 기대나 믿음이 그 믿음대로 행동을 유도하고, 결국 실제 결과로 나타나는 현상을 뜻합니다. 쉽게 말해, ‘될 것 같아서 행동했더니 진짜 그렇게 된 것’이죠. 개인의 태도와 사회적 기대가 현실을 만들어내는 메커니즘이라고 볼 수 있습니다.용어의 유래: 로버트 머튼의 통찰‘자기 실현적 예언’이라는 용어는 미국의 사회학자 *로버트 머튼(Robert K. Merton)*이 1948년에 처음 사용했습니다. 그는 은행의 예를 들어 설명했는데, 사람.. 2025. 7. 24.
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