반응형 gas1 일반 적응 증후군(GAS): 스트레스가 몸에 미치는 3단계 반응 우리가 일상에서 겪는 다양한 스트레스 상황—시험, 직장 내 갈등, 경제적 압박, 건강 문제 등—은 단순히 심리적인 불편함을 유발하는 것에 그치지 않습니다. 인간의 신체는 이러한 자극에 대처하기 위해 복잡하고 체계적인 생리적 반응을 보이며, 이러한 반응은 특정한 단계로 나뉘어 진행됩니다. 이를 체계적으로 설명한 이론이 바로 한스 셀리에(Hans Selye) 박사가 제시한 "일반 적응 증후군(General Adaptation Syndrome, GAS)"입니다.일반 적응 증후군이란?GAS는 스트레스에 대한 신체의 생리적 반응을 3단계로 나눈 이론으로, 셀리에는 이 이론을 통해 스트레스를 단순한 감정이나 상황이 아닌, 생물학적으로 측정 가능한 반응으로 규정했습니다. 그는 다양한 실험을 통해 쥐에게 스트레스를 가.. 2025. 7. 29. 이전 1 다음 반응형
